Das Sein in der Natur fördert die Erholung von intellektueller Anstrengung. „Direkte“ Aufmerksamkeit, wie Autofahren und PC-Arbeit erfordern Aufmerksamkeit und Fokussierung, was mit der Zeit zu Erschöpfung führt. Das sympathische Nervensystem ist aktiv, das ganze System ist auf Aktivität ausgerichtet, regenerative Prozesse werden zurückgestellt.
Damit sich die Aufmerksamkeit wieder erholen kann, braucht man handlungsentlastende Räume, wie die die Natur bietet. Hier werden sanfte Anreize zur Aktivierung der sogenannten „indirekten“ Aufmerksamkeit geboten. Diese fordert keine Anstrengung und kann mit Faszination und spielerischem Erleben gleichgesetzt werden.
Beim Naturerleben dürfen Sinne und Aufmerksamkeit auch mal schweifen und durch die Stimulierung des parasympathischen Nervensystems, welches für die Regeneration zuständig ist, entstehen Erholung und Regeneration.
Tauchen Sie mit mir ein in die Wunderwelt der Natur, entdecken Sie die Schönheit des Waldes, seiner Pflanzen und Bewohner und erleben Sie kostbare Momente der Ruhe, Entspannung und Regeneration in denen Sie sich „stressfrei glücklich“ fühlen. Achtsamkeit und besondere Übungen aus der Natur-Therapie lassen Sie sich selbst
wieder spüren und in Ihre Freude kommen. Seien Sie gespannt…
Wir treffen uns am ausgeschriebenen Ort und gehen dann in der Gruppe für ca. 2-2,5 Stunden in den Wald.
Halten Sie sich die Zeit im Anschluss frei, damit das Erlebte in Ruhe nachklingen kann…
Kosten:
20 Euro pro Person pro Abend, am Abend bitte mitbringen
Mitbringen:
Wetterangepasste Kleidung, gutes Schuhwerk, Trinken
Veranstaltung findet auch bei Regen statt, jede Witterung hat ihre eigene Erfahrungswelt
nur nicht bei Sturm (ist zu gefährlich im Wald)